Sex-Fragen: Dehnt zu viel Sex meine Vagina aus?
Manche Gerüchte halten sich hartnäckig und können uns vor allem in sexuellen Fragen sehr verunsichern. Dazu gehört auch die Vermutung, dass zu viel Sex die Vagina ausdehnen bzw. ausleiern würde. Und Macho-Männer veranlasst dieses Gerücht auch gerne mal dazu zu behaupten, deswegen sei es ein größerer Kick mit einer Jungfrau zu schlafen.
Ganz ehrlich Mädels, das ist absoluter Quatsch! Genau das Gegenteil ist der Fall! Denn regelmäßiger Sex trainiert die Muskeln und je trainierter die Beckenbodenmuskulatur ist, desto enger ist die Vagina. Übrigens kann man die Muskeln im Lendenbereich nicht nur beim Sex trainieren. Dieses spezielle Muskeltraining könnt Ihr auch problemlos alleine durchführen!
Welcher Muskel ist gemeint?
Wenn Ihr Euch nicht sicher seid, wie Ihr den betreffenden Muskel finden und kontrollieren könnt, dann tut folgendes: haltet bei Eurem nächsten Toilettengang den Urin ein. Der Muskel, mit dem Ihr den Urinstrahl zurückhaltet, ist genau der Muskel, der auch die Vagina verengt.
Wie kann ich den Muskel, der die Wände meiner Scheide zusammenzieht, trainieren?
Das könnt Ihr täglich immer und überall tun. Stellt Euch einfach vor, dass Ihr dringend auf Toilette gehen müsst und haltet es einfach ein. Versucht diese Kontraktionen erst fünf, dann zehn und schließlich zwanzig Mal hinereinander so lange wie möglich durchzuhalten. Je mehr Ihr übt, desto leichter wird Euch die Anspannung des "Sexmuskels" fallen.
Wenn Ihr zusätzlich üben möchtet einen Penis mit der Scheide fest zu umfassen, dann könnt Ihr dies mit unterschiedlich großen Liebeskugeln oder Dildos üben. Fangt mit der kleinsten Kugel bzw. den kleinsten Liebesstab an und übt dieses Sextoy fest mit der Scheidenmuskulatur zu umfassen. Sobald Euch das gut gelingt, probiert dies mit einer größeren Variante des Sexspielzeugs. Schon bald werdet ihr sehr geübt sein und könnt Euren Muskel beim Sex mit Eurem Partner einsetzen. Und dieser wird garantiert begeistert sein!